宝宝要添加辅食了，妈妈们有没有发愁？不知道该给宝宝吃什么辅食好。下面给妈妈们介绍几种适合1岁以下宝宝辅食，快快学起来吧！

   三文鱼菜粥

原料：三文鱼肉，西兰花，水，大米，姜1片
　　做法：
　　1. 锅里放水，倒入三文鱼肉、姜煮熟；
　　2. 剔除鱼刺，将鱼肉挑出捣碎；
　　3. 将米饭放入鱼汤，边煮边搅至粘稠；
　　4. 再加入鱼泥，边煮边搅；
　　5. 最后倒入煮好的西兰花，边煮边搅1分钟即可。
　　注：蔬菜可以选用菜花，土豆，圆白菜，大白菜，小青菜，油菜等，肉也可以选用牛、羊、鸡等。
　　营养提示：蔬菜和肉类及谷物搭配能很好的保证宝宝每日所需营养，帮助宝宝健康成长。

青菜面

原料：龙须面、青菜泥(菠菜、油菜、白菜等的菜叶均可)
　　做法：
　　1. 把龙须面放入烧开的水中，大火烧开，然后用小火煮至软烂。
　　2. 把选好的菜叶洗净，用开水焯2-3分钟，捞出剁碎备用。
　　3. 在面条停火之前加入处理好的青菜泥，然后再煮1-2分钟即可。
　　营养提示：青菜中的维生素和纤维素可以弥补大米中的营养，让宝宝获得更全面的营养。

蔬菜肉粥

原料：瘦肉泥，胡萝卜，油菜叶，肉汤，米饭
　　做法：
　　1. 将胡萝卜和油菜切碎；
　　2. 将胡萝卜，瘦肉泥，肉汤和米饭放入锅里煮；
　　3. 煮开后改文火继续煮，煮至胡萝卜变软烂；
　　4. 加入油菜末搅拌稍煮即成。
　　营养提示：瘦肉中含有蛋白质脂肪和铁，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，蔬菜叶中有维生素C，加上提供能量的米，组成营养全面的辅食，适合6个月的宝宝。青菜中的维生素和纤维素可以弥补大米中的营养，让宝宝获得更全面的营养。

芝麻粥

原料：黑芝麻，大米
　　做法：
　　1. 黑芝麻炒熟后研碎。
　　2. 大米淘洗干净开水浸泡1小时，再加入适量开水煮至米酥汤稠。
　　3. 加入黑芝麻粉，继续稍煮片刻，即成。
　　营养提示：黑芝麻富含维生素、矿物质和不饱和脂肪酸，有润肺补肾，利肠通便的功效。

山药粥

原料：鲜山药，大米